Le brossage de dent, c’est bien
mais encore faut-il qu’il soit efficace. Alors comment se brosser les dents de
manière optimume ?
Choix de la brosse à dents :
Elle doit permettre d’accéder à toutes les zones de la
bouche même les plus difficiles à atteindre, pour cela une brosse à dents à
petite tête est plus adaptée, les différentes longueurs de poils peuvent aussi
être un atout pour se faufiler partout.
Les brosses à dents présentent différentes « souplesses », il s’agit en fait de la dureté
du poil et de son diamètre. Les poils durs sont certes plus efficaces contre
la plaque bactérienne, cependant, ils entrainent des lésions au niveau des
gencives, ainsi chacun doit choisir sa « souplesse » en fonction de
sa sensibilité.
Les brosses à dents doivent bien sûr être nettoyées après
chaque utilisation de manière à éviter la prolifération de bactéries ou le
durcissement de la brosse, entraînant des lésions. Elles doivent être changées lorsque
leurs poils ne sont plus droits environ tous les deux mois.
Si les gestes de brossages sont adaptés, une brosse à dents électrique
n’est pas plus efficace qu’une brosse à dent manuelle !
Choix du dentifrice :
Si
vous avez tendance à développer des caries…
On le sait désormais, les caries sont causées
par des attaques acides, celles-ci étant libérées par les bactéries. Par
conséquent, préférez un dentifrice au pouvoir antibactérien. Et s’il contient en
plus du fluor, son effet sera majoré, car il permet de renforcer l’émail, et
ainsi d'éviter l’initiation des lésions carieuses.
Si
vous avez les dents sensibles…
On a vu précédemment que les dents
deviennent sensibles lorsque les canalicules dentinaires contenant les nerfs ne
sont plus protégées par l’émail. Optez donc pour un dentifrice contenant de
petites molécules qui vont venir boucher ces canaux, et empêcher une réaction
lors de tout contact avec une boisson chaude ou froide
Pour blanchir les dents…
Dans ce cas, choisissez un dentifrice ayant
un certain pouvoir abrasif. Celui-ci contient des petits grains qui gomment les
tâches à la surface des dents. Or, ce type de dentifrice n’est pas fait pour un
usage exclusif, car s’il est employé trop souvent, il rend la surface de l’émail
poreuse et facilite l’apparition de taches. Cependant, les dentifrices à
résultat instantané n’ont aucun effet abrasif. En effet, le principe utilisé
est l’effet d’optique : rougir les gencives ou rendre les dents bleutées
donne l'impression de dents plus blanches.
Contre
la mauvaise haleine…
Avant d’utiliser un dentifrice spécifique,
il est préférable de consulter votre dentiste pour vérifier si la mauvaise
haleine n’est pas due à un problème particulier. Les dentifrices pour une haleine
fraîche sont plus ou moins efficaces. Si certains peuvent masquer l’odeur par
des arômes, et d’autres détruire les
bactéries responsables, le moyen le plus efficace reste de se brosser la langue
avec une brosse contenant des poils en silicones sur le dos.
Problèmes
de gencives…
La prolifération des bactéries dans les
recoins de la bouche et aux intersections avec les dents sont responsables des
gencives sensibles. Les dentifrices qui peuvent aider à résoudre ce problème
contiennent des antiseptiques pour lutter contre les bactéries, et des anti-inflammatoires
pour limiter l’inflammation des gencives.
Dentifrices
antitartres ?
Les dentifrices antitartres n’existent pas.
Rappelons que le tartre se forme par calcification de la plaque dentaire. On
peut, en prévention, utiliser un dentifrice qui empêche la plaque de se former,
mais une fois le tartre présent, seul votre dentiste sera en mesure de l’enlever
avec du matériel approprié.
Le bon brossage :
Le brossage doit se faire la bouche ouverte, toujours des
gencives vers l’extérieur de la dent.
Il doit être effectué sur chaque mâchoire l’une après l’autre, en partant de la molaire la plus profonde, jusqu’à la molaire opposée. On nettoie tout d’abord la face latérale externe des dents en effectuant des
petit cercles (5 mouvements pas groupe de dents suffissent), puis on nettoie la face latérale interne des dents, enfin, on passe au nettoyage de la face masticatoire des dents grâce à des mouvements
de va-et-vient. On passe ensuite à l'autre mâchoire. Enfin il ne faut pas oublier de nettoyer la
langue.
Il est préférable de se laver les dents après chaque repas
(moment d’accumulation des bactéries) ou au moins matin et soir. Le brossage
doit être de 3 minutes environ.
Il peut être complété par des bains de bouches qui ne remplacent pas un brossage de dent !
Il permet cependant un apport de fluorures supplémentaires à la bouche.
Maintenant souriez, vos dents sont protégées!
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